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Souplesse dans son corps, dans sa tête, et dans son organisation… pour une meilleure assiduité.. L’association Itinéraire Bis nous propose de pratiquer un yoga authentique, dans la lignée des enseignements traditionnels de yoga, . Une pratique douce mais efficace, qui a fait ses preuves depuis longtemps. Accessible à tous, elle conjugue travail du corps, du mental et de la respiration pour une évolution positive de la personne. Ses bienfaits sont multiples et rapides : dos et articulations plus souples et forts, meilleure gestion du stress et des émotions, ouverture et ressourcement, entre autre… Pour hommes, femmes et adolescents. Rien d’ésotérique mais un monde à découvrir petit à petit et à éprouver de l’intérieur. En pratiquant le yoga dans sa globalité, on peut acquérir les clefs d’un bien être et les faire siennes en toute autonomie.

Le forfait annuel, qui couvre la période de septembre à juin, permet de participer à tous les cours de la semaine, à volonté, en fonction de ses disponibilités. Cette souplesse de fonctionnement permet une adaptabilité face aux aléas de la vie, et une assiduité renforcée de ceux qui le désirent. Il comporte les séances hebdomadaires, (hors vacances scolaires), et les ateliers d’approfondissement qui complètent et enrichissent le travail hebdomadaire. Ce forfait s’élève à 210 €, (paiement fractionnés acceptés) Les ateliers d’approfondissement peuvent être aussi ouverts aux personnes extérieures à l’asso. Dates et coûts pour les non adhérents seront communiqués cas par cas. – Séances hebdomadaires, dates et lieux : Nègrepelisse : mercredis de 17h15 à 18h30* et de 18h45 à 20h15 Bruniquel : mardis de 9h30 à 11 h & jeudis de 17h30 à 18h45* et 19h à 20h30 et aussi à Orgueil : lundis de 17h à 18h30 et de 18h45 à 20h15 (Les cours s’entendent tous niveaux, ceux marqués d’une « * » ont une progression plus douce sur l’année) – Premier atelier de l’année, ouvert à tous : Dimanche 9 octobre, 15H/18H salle de judo de Nègrepelisse/ : STAGE D’INITIATION AU YOGA : Découvrir la pratique du yoga dans sa globalité. Comprendre les clés du bien-être qu’il nous propose et savoir les réutiliser en tout autonomie .( Premier stade de pratique. ) Tarif : 12 € Hors forfait, L’association organise aussi ponctuellement : – des stages de différents niveaux de pratique sur une ou plusieurs journées (retraite yoga), ouverts à tous . Les dates et tarifs seront communiqués au cas par cas. – des cours d’été, ici à Bruniquel, ouverts à tous pratiquants . Si vous n’êtes pas adhérents, mais quand même intéressés pour participer ponctuellement à ces stages, vous pouvez laisser vos coordonnées à l’adresse mail ci après afin d’être informés des dates. Pour une inscription à la session annuelle déjà en cours, prendre contact. Les cours sont animés par Patricia Belda, professeure formée en Inde, dans différentes écoles, puis en France à L’institut du Yoga Traditionnel dont elle est diplômée. Elle a étudié la pédagogie, l’anatomie, la philosophie Indienne… , et a approfondi le Yoga postural. Depuis plus de 20 ans, elle étudie et pratique cette discipline, continue de se former , et enseigne le yoga depuis 10 ans, pour notre plus grand plaisir, avec un succès jamais démenti. RENSEIGNEMENTS, RÉSERVATIONS : 05 63 33 14 10 , yogaitinerairebis@free.fr

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